... wenn wir die Aufmerksamkeit ganz in diesen Moment bringen,

ohne unseren Geschichten und Gedanken zu folgen,

bleibt da nur reine Wahrnehmung,

fühlendes Erleben von allem, was grade ist ...

 ... lebendige, erfüllte Präsenz, inmitten aller Erfahrungen,  

Frieden, lebendige Stille...

...das kleine Ich löst sich auf im Größeren,

im reinen, einfachen SEIN ... 

...Wer bist Du?

Welche Wesensqualitäten wollen sich durch dich ausdrücken ?